Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
184 postów
Pomógł: 0

4
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:copiraiting, psychologia, sport, muzyka, fotografia
Staż [miesiące]:6
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :35
Klatka piersiowa [cm]:98
Pas [cm]:85
Udo [cm]:58
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

trening

Witam

Czy w trakcie jednego treningu można trenować takie partie mięśni jak: mięśnie nóg, pleców, grzbietu, klatki, biceps i triceps i tak trzy razy w tyg. Czy może lepiej rozłożyć sobie różne partie mięśni na różne dni?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening RP "Rest-Pause"	Trening dla zaawansowanych	0 odpowiedzi 2744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna i trening brać czy nie?	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 6057 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bezpieczny i zdrowy trening siłowy (wydzielony) 1 2 3 7 →	Inne sporty	120 odpowiedzi 17751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w Warszawie Poul Poloczek, Piotr Głuchowski i Sebastian Kuliński	Filmy	0 odpowiedzi 2943 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hardcorowy Koksu i cały trening pleców	Filmy	0 odpowiedzi 3360 wyświetleń	Ponad rok temu przez