6 odpowiedzi w tym temacie

[budo_crazymiro]

Pewnien pan chodzi 5 razy w tygodniu na treningi, 7 razy w tygodniu biega i 2 razy wyciska w siłce. Jakie suplementy powinien zarzywać, aby mięśnie mu się szybko regenrowały, miał jakąś tam energię, no i tłuszczyk lepiej się spalał?? Może jakaś kreatynka, hmb, lub inne paskudztwo? Ten pan jest laikiem w tych sprawach :twisted:

[budo_kamikaze]

ten pan powinien miec przede wszytkim 1 dzien zupelnego luzu zeby organizm tego pana mial szanse sie zregenerowac

[budo_adieu.mai]

Osobiscie proponowalbym sprawdzony przeze mnie zestawik :

Aminokwasy 30 minut przed i bezposrednio po wysilku.
W plynie firmy Nutrend (1l. 42pln) albo w tabletkach Olimp-a. (240 tabl. 60pln)
Do tego Tauryna rano i przed treningiem (Olimp, 17pln) i Tribusteron 90 Olimpa (120 kaps. 63pln)

Spalacza tluszczu przy tym treningu chyba nie potrzebujesz.
Ale mozesz sprobowac Chitosan firmy Hi-Tec (90kaps. 28pln)

I tak jak Kamikaze proponuje w tygodniu zrobic sobie przerwe. Sumplementy maja wspomagac a nie zastepowac cokolwiek. A odpoczynku nic nie zastapi.


Pozdrawiam

[budo_crazymiro]

Czy to oby nie za dużo ?? :roll:

[budo_adieu.mai]

Ledwo 5 sumplementow Ale jak pisalem spalacza tluszczu chyba nie potrzebujesz przy Twojej aktywnosci.

[budo_robin]

Po wielu latach uprawiania roznych sportow powiem jedno: duuuuzo surowych wazyw, najlepiej zielonych. Suplementy traktuj jak przyprawy - nie zastapia dobrej diety.

[budo_crazymiro]

Dieta swoją drogą. Chodzi mi właśnie o suplementy. Czy się opłaca je przyjmować i na co wpływają te opisane przez adieu.mai. Wiem już, że Chitosan firmy Hi-Tec spala tłuszcz