IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

TRENING NA BICEPS !!!!!

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
22 odpowiedzi w tym temacie

TRON
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 165 postów
  • Pomógł: 0
12
Neutralna
  • Lokalizacja:WWA
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:ciekawe rzeczy
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :in progress...
  • Klatka piersiowa [cm]:in progress...
  • Pas [cm]:in progress...
  • Udo [cm]:in progress...
  • Przysiad [kg]:...
  • Wyciskanie [kg]:...
  • Martwy ciąg [kg]:...
  • Waga [kg]:in progress...

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING NA BICEPS !!!!!

jak słysze że ktoś ćwiczy tylko biceps to od razu mi się to kojarzy z Papajem heheh


Ale papaj to miał dojeb*ne przedramiona tylko :)
Dołączona grafika
  • 0


...taught never to retreat...

...never to surrender...



Dołączona grafika

http://www.youtube.com/watch?v=DB-3-TVjrxU&feature=player_embedded

początkujący34
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia tajskibox dziewczyny
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING NA BICEPS !!!!!
ej sory kolego ułozyłbys mi tą rozpiske tak jak trzeba ?? prosze tylko zamias cwiczeniu na atlasie to cos innego bo atlasu niemam ok będe wdzięczny i dzięki
  • 0

początkujący34
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:siłownia tajskibox dziewczyny
  • Staż [miesiące]:6
  • Wzrost [cm]:173
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:140
  • Waga [kg]:89

Napisano Ponad rok temu

Re: TRENING NA BICEPS !!!!!
hej wiesz niemam atlasu kolego i mam prozbe czy zrobiłbys mi tą rozpiske jak ma byc ok?? wiesz z góry dziekuje :*
  • 0
Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025 : 2026