2 odpowiedzi w tym temacie

[TomekIIWielki]

Witam,
niedawno z kolegą zakupiliśmy kreatynę w kapsułkach z Olimpu no i tu nasuwa się moje pytanie pani która nam to sprzedała powiedziała że kreatynę należy stosować w DT przed treningiem i bezpośrednio po, a w DNT 15min przed śniadaniem i kolacją. Niby się wszystko zgadza ale sęk w tym że powiedziała że po 1 tabletce czyli wychodzi 2 kap. dziennie a na innych forach doczytałem się że kapsułek bierze się ok. 6-8 dziennie.
I według was mam brać więcej czy stosować się do jej zaleceń. Jest to nasza pierwsza odżywka jaką bierzemy.
Z GÓRY DZIĘKI.

[Lukasyno]

bierz tyle zeby dawalo ci kopa wezmiesz 2 kaps. przed i 2 po i bedzie git czyli 4 kapsulki na dzien

[gwiazda1711]

mam to samo ,tylko ja łącze to z TCM to biore 2 na rano i 2 po trenigu