3 odpowiedzi w tym temacie

[altman]

Mam duży problem mam juz 20 kg nadwagi nie wiem co ma dalej trenowac masa sila a moze redukcja ?
Prosze zaproponujcie cos

Nie zakładaj 2 tematów
Kamyl

[Lukasyno]

jak masz 20kg nadwagi to nie oplaca ci sie trenowac masy! lepiej teraz trenuj na rzezbe zeby spalic to i sie wyrzezbic ladnie:)

[altman]

to moze ktos by ulozyl mi trening na redukcje
do wykorzystania mam sztange, sztangielki oraz wyciag
i chcialbym aby trening byl z jednym dniem wolnym albo i wcale bez wolnego

[Grabek_192]

no można tu z rzeźbą poszaleć