Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Karnityna dla kolarza :)	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1915 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobre, sprawdzone przed treningówki	Odżywki i Suplementy	5 odpowiedzi 1350 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening oporowy – fundament treningu	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nazwa dla psa 1 2	Rozmowy nie na temat	23 odpowiedzi 6766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
treningi w Poznaniu	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1501 wyświetleń	Ponad rok temu przez