Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening dla początkującego 16 latka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Moje wymiary to 185 cm i 68 kg.
Moim głównym celem jest wzmocnienie mięśni rąk a drugorzędnym mięśni brzucha.
Bardzo przoszę o rady

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

Jak to wzmocnienie mięśni rąk?
Sprecyzuj dokładnie o co Ci chodzi, pewnie raczej wolałbyś zwiększyć masę mięśniową .

Ja Tu Tylko Sprzątam...

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening dla początkującego 16 latka

no własnie lepiej trenuj na wage

lepiej na tym wyjdziesz:D

Zatopiony w Muzie...

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
jaki mieliście trening na cyklu ?????	Sterydy i Prohormony	10 odpowiedzi 1537 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening 5-dniowy	Trening dla zaawansowanych	3 odpowiedzi 4390 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dla fanatyków nc11lv/d2	MASTERS Of STEEL	3 odpowiedzi 1109 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Baton dla kobiety - jaki wymiar?	Samoobrona Kobiet	18 odpowiedzi 22040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie do treningi z fabryki siły na mase	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez