Skocz do zawartości


Zdjęcie

Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Alfo0ons
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 miesięcy temu

Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów

Siemanko.

Jestem od 2  miesięcy na swojej pierwszej diecie redukcyjnej.

Jestem na 4 posiłkach, które jadam o 11:30, 15:45, 19:45 i 00:00

I tu pojawia się moje pytanie.

Czy wstając np. o godzinie 14:30 i jedząc wtedy 1 posiłek mogę jakoś zwęzić godziny pokarmów i czy powinienem  wtedy obniżyć ilość kalorii?

Zależy mi na tym, żeby iść spać o najpóźniej godzinie 3, więc jak to rozplanować i co z tymi kaloriami?  


  • 0

faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2231 postów
  • Pomógł: 135
350
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 6 miesięcy temu

Re: Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów

Jedz tak by w ciągu doby liczba kcal była taka sama nie ważne o której wstajesz i co jai czas jesz posiłki.


  • 1

BeBig
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 7
12
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów

Możesz zjeść 2 posiłki w jednym, nie ma to znaczenia, chyba, że po prostu nie przejesz :)


  • 0

RychuP
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 943 postów
  • Pomógł: 74
286
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano 5 miesięcy temu

Re: Opóźniona pobudka, a godziny pokarmów

Dlaczego tak późno wstajesz i tak późno chodzisz spać ? Czym to jest podyktowane ?


  • 0
Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019