Skocz do zawartości


Zdjęcie

183cm 60kg 16 lat dieta

Dieta

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Bumdijada
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 miesięcy temu

183cm 60kg 16 lat dieta

Cześć!

Jak widzicie jestem wysoki i bardzo chudy, dlatego mam zamiar to zmienić. Chcę zacząć ćwiczyć, ale narazie zrobiłem taką dietę na poniedziałek, wtorek i środę na podstawie tego czego wyczytałem na internecie. Chciałem was prosić o ocenę oraz żebyście mi powiedzieli co zmienić/dodać i ewentualnie co na czwartek, piątek, sobotę i niedzielę.

Dzięki!

Załączone pliki


  • 0

Antbar
  • Użytkownik
  • Pip
  • 30 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: 183cm 60kg 16 lat dieta

Wiesz co, najlepiej zainwestuj we współpracę z trenerem i dietetykiem. Nie ma co czytać w internecie, trzeba sięgać po sprawdzone i rzetelne źródła. Na początek oczywiście badania krwi, żeby sprawdzić ewentualne niedobory i czy wszystko jest w porządku. Polecam Ci sprawdzenie Michała Wrzoska. Jest dietetykiem i trenerem, układa diety i chyba też plany treningowe. Czytam czasam jego bloga i naprawdę fajnie pisze, a przy tym powołuje się na źródła, co jest wielkim plusem. 

Powodzenia  :strongbench:


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: Dieta

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019