Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan

Nie mam pojęcia jak zabrać się za złożenie sobie planu treningowego. Jakaś pomoc? :v

253
Wyśmienita

Lokalizacja:Puławy
Płeć:Kobieta
Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
Klatka piersiowa [cm]:75
Pas [cm]:60
Udo [cm]:48
Waga [kg]:46

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan

Witaj. Poczytaj w tym dziale tematy podpięte. Powinno wystarczyć

„Be strong, u never know who you are inspiring”

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pomoc w rozpisaniu planu treningowego na mase Masa, Plan treningowy, 5 dni	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1213 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan diety przy budowaniu masy mieśniowej	Dieta	1 odpowiedź 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan na mase do oceny oraz/lub do skorygowania	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1049 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu street workout	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 1129 wyświetleń	Ponad rok temu przez