Skocz do zawartości


Zdjęcie

plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

budo_xciurekx
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 86 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

plan treningowy
mam prośbę dla bardziej doświadczonych wyjadaczy
mam mały problem z rozplanowaniem treningów nie wiem czy to co se wymyśliłem jest dobrym pomysłem

pon wolny

wtorek MMA

środa SIŁkA

czwartek MMA

piątek SiŁka

sobota SiŁka

niedziela rower bieganie itp

cel jaki sobie postawiłem to podbudowanie siły zbicie masy
mam pytanie czy w taki sposób organizm ma wystarczająco dużo czasu na regeneracje?
jaki sposób trenowania najlepiej obrać?
z góry dzięki
  • 0

budo_sally
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4333 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Południe
  • Zainteresowania:Muay Thai

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy
jak na poczatkującego myślę że może być, ale na bardziej zawansowanego zdecydowanie za mało treningow za dużo siłowni
  • 0

budo_muddy
  • Użytkownik
  • Pip
  • 13 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Łódź

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy
Myśle że lepiej zamienić jeden trening siłowni na MMA oczywiście jeśli masz możliwość.Albo robić siłę i wytrzymałość pod sztuki walki liny,jakieś stacyjki,itp. przynajminej w ten jeden dzień zamiast zwykłej siłki ale to tylko moje osobiste zdanie.
  • 0

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: plan treningowy
ja bym silke z piatku przelozyl na poniedzialem i wszystko bedzie ladnie na zmiane
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019