Skocz do zawartości


Zdjęcie

Słaba klata


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Duży chłopiec
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Słaba klata
Hej
Mam pewien problem wiecie jak się czuje osoba mająca potężne łapy którymi wszytki gniecie i niszczy dzieki sile al gdy przyjdzie zrobic pompki to dramat ;)
Polecicie mi jakieś ćwiczenia domowe na wzmocnienie klatki piersiowej?
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaba klata

Hej
Mam pewien problem wiecie jak się czuje osoba mająca potężne łapy którymi wszytki gniecie i niszczy dzieki sile al gdy przyjdzie zrobic pompki to dramat ;)
Polecicie mi jakieś ćwiczenia domowe na wzmocnienie klatki piersiowej?

 

Cześć!

 

Pamiętaj o tym by nie skupiać się na rozwoju tylko jednej partii, a zadbać o holistyczny trening. Polecam zapoznać się z treningiem domatora.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Pomógł: 8
39
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Słaba klata

Po prostu musisz zacząć robić je regularnie, jeśli ci zależy na tej konkretnej partii. Ciało się adaptuje.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024