3 odpowiedzi w tym temacie

[PoczatekNowegoZycia]

Dobry wieczór chciałabym zapytać czy jako osoba z nadwagą,początkująca mogę zażywać ODŻYWKI białkowe będąc na diecie białkowej której celem jest redukcja ? Jaki spalacz polecacie ? Jakie witaminy i inne wspomagacze ?

[mocsilamotywacja]

Skoro masz dietę bogatą w białko to po co ci odżywki białkowe? Nie zaszkodzą ale według mnie to strata pieniędzy. Tak samo spalacz, odpuść sobie i skup się na diecie. Witaminy możesz brać w zależności od niedoborów.

[BeBig]

Odżywka białkowa jako dodatek do diety na pewno nie zaszkodzi podstawą zawsze była i jest dieta i trening oraz odpowiednia regeneracja. Co do spalacza, to ja bym poczekał. Witaminy i minerały to najlepiej jakieś kompleksy, ale nie z apteki tylko ze sklepu z odżywkami.

Co z dodatkowych supli? Można kupić ZMA, argininę i jakiś kompleks adaptogenów bo podczas redukcji często doskiwera zmęczenie i brak energii (ja biorę dzinnie capsa Recovery Adaptogens Scitec i jestem pełen energii a na dodatek trzymam w ryzach kortyzol). No i chyba na tyle

[Abetalipoproteinemia]

Dobry wieczór chciałabym zapytać czy jako osoba z nadwagą,początkująca mogę zażywać ODŻYWKI białkowe będąc na diecie białkowej której celem jest redukcja ? Jaki spalacz polecacie ? Jakie witaminy i inne wspomagacze ?

 

Przy dopieszczonej diecie i nadwadze nie ma sensu stosować odżywki białkowej. Bazuj na zbilansowanym planie żywieniowym i systematycznym jedzeniu, a efekty pojawią się naprawdę szybko. Spalacz możesz wrzucić pod sam koniec odchudzania, wówczas jak będziesz na naprawdę niskiej kaloryce. Witaminy - najlepiej zakupić kompleks dla osób ćwiczących, do tego kwasy omega i wspomniane wcześniej ZMA na poprawę jakości snu.