Skocz do zawartości


Zdjęcie

Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

Trin17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?
Witam
Pytanko odnosnie rodzajow bialka czy sensownie jest doplacac do izolatow w okresie budowania masy ? Wiadomo przy redukcji liczenie kcal i ww kazdy gram sie liczy. Na stanie mam pare opakowan sport definition thats the whay co myslicie o marce ?
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4970 postów
  • Pomógł: 164
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Tydzień temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?

Witam
Pytanko odnosnie rodzajow bialka czy sensownie jest doplacac do izolatow w okresie budowania masy ? Wiadomo przy redukcji liczenie kcal i ww kazdy gram sie liczy. Na stanie mam pare opakowan sport definition thats the whay co myslicie o marce ?

 

Jak dla mnie nie ma najmniejszego znaczenia, osobiście od długiego czasu stosuje matriksy białkowe i uważa to za najbardziej uniwersalne rozwiązanie - pamiętaj jednak by dokładnie analizować skład! Często producenci lubią zrobić "ekstra" dodatek z białka pszenicznego lub kazeinianu wapnia ;). Co do samej marki, miałem próbki i było przeciętne ;).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4161 postów
  • Pomógł: 150
539
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Tydzień temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?
Mieszanki są ok pod warunkiem że nie zawierają białek roślinnych typu przeniczne czy sojowych i tp.
  • 2

Trin17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?
No dobra bialka pochodzenia roslinnego sa slabej jakosci. Wiec co z weganami ?
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4161 postów
  • Pomógł: 150
539
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Tydzień temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?
Jeśli chodzi o wegonów to
Idzie to pogodzić ale trzeba odpowiednio mieszać białka tak by odpowiednio łączyć i uzupełniać ze sobą aminokwasy
Tak by białko stało się bardziej wartościowe..
Jeśli chodzi np o białko sojowe
To tam chodzi o estrogeny..
  • 1

BeBig
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 81 postów
  • Pomógł: 4
8
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?

Znam i widziałem kilku weganów czy wegetarian, którzy robili na prawdę dobrą formę i nie posiłkowali się mięsem ani żadnym innym pochodnym. Dużo firm ma białka dla wegetarian, nie koniecznie to jest białko sojowe. Np. Scitec ma 100% Plant Protein, gdzie główny składnik to izolat białka grochu żółtego, smakuje bardzo dobrze (smak pralinki), skład zarówno makro jak i aminokwasowy też jest porządny. Oprócz tego wiem, że mają w swojej ofercie też fajną inną mieszankę -  izolat białka grochu, białko ryżowe, białko kokosowe, białko granatu, białko dyni, tak więc jest w czym wybierać. A wracając do sedna tematu, to izolat jest bardzo fajny po treningu, ale moim zdaniem, jak nie planuje się wyjścia na scenę, to można z sukcesem posiłkować się tylko mieszanką lub koncentratem.


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4970 postów
  • Pomógł: 164
339
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 6 dni temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?

No dobra bialka pochodzenia roslinnego sa slabej jakosci. Wiec co z weganami ?

 

Jak wspomnieli koledzy - istnieje szansa by zwykłe białko roślinne wspomóc dobrym preparatem aminokwasowym aby suma sumarum uzyskać pełnowartościowy produkt. Co więcej, istnieją już aminokwasy ukierunkowane stricte dla wegan więc jak widać wszystko idzie z duchem postępu i wymagań rynku.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Trin17
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 5 dni temu

Re: Roznice w bialku izolat czy mieszanka ?
Znacie kogos lub polecacie kto uklada diety dla wegetarian
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017