Skocz do zawartości


Zdjęcie

Suplementy

suplementy odzywki sterydy

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
9 odpowiedzi w tym temacie

majkel polaco
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Suplementy
Witam mam 28lat 180 cm wzrostu i waże 107kg (spadłem ze 117kg i stanelem nic już nie spada) możecie doradzić jakie suplementy dodać do diety a może jakiś steryd na spalanie z góry dzięki za pomoc
  • 0

majkel polaco
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Suplementy
Zapomniałem dodać że robię trening aerobowy 3x tyg i trening siłowy 3x tyg
  • 0

mocsilamotywacja
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 305 postów
  • Pomógł: 4
18
Neutralna
  • Lokalizacja:Giżycko
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka
  • Staż [miesiące]:10
  • Wzrost [cm]:180
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:89
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:150
  • Wyciskanie [kg]:100
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:92

Napisano 2 tygodni temu

Re: Suplementy

Według mnie problem tkwi w diecie, utnij kalorie.


  • 0

mocarny3
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Suplementy

Siema! Mam pytanie do was. Potrzebuję czegoś co pomoże mi budować masę. Ale jako świeżak w tej sprawie naczytałem się dużo o tym, ze spadnie mi libido a wiecie... Wolałbym jednak działać normalnie swoim sprzętem. Macie jakieś dobre, sprawdzone suple? 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4859 postów
  • Pomógł: 162
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 2 tygodni temu

Re: Suplementy

Witam mam 28lat 180 cm wzrostu i waże 107kg (spadłem ze 117kg i stanelem nic już nie spada) możecie doradzić jakie suplementy dodać do diety a może jakiś steryd na spalanie z góry dzięki za pomoc

 

Podobnie jak poprzednik, polecam najpierw zmniejszyć kaloryczność diety zanim wprowadzisz jakiekolwiek suplementy.

 

Siema! Mam pytanie do was. Potrzebuję czegoś co pomoże mi budować masę. Ale jako świeżak w tej sprawie naczytałem się dużo o tym, ze spadnie mi libido a wiecie... Wolałbym jednak działać normalnie swoim sprzętem. Macie jakieś dobre, sprawdzone suple? 

 

Spadek libido podczas budowania masy jest raczej efektem niedostatecznej regeneracji przy intensywnych treningach. Sama suplementacja jest bezpieczna, oczywiście nie mówimy tu o wsparciu środkami hormonalnymi ;)

 

Co do samych suplementów, jak wygląda dieta? Bo to ona w głównej mierze determinuje nasze efekty. Jeżeli coś w niej szwankuje to żadne odżywki nie pomogą.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


majkel polaco
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Tydzień temu

Re: Suplementy
Dietę mam rozpisana myślałem o jakimś spalaczu ale niektórzy wspominali żeby zainwestować w wino a nie chce spalić mięśni
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4859 postów
  • Pomógł: 162
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Tydzień temu

Re: Suplementy

Dietę mam rozpisana myślałem o jakimś spalaczu ale niektórzy wspominali żeby zainwestować w wino a nie chce spalić mięśni

 

Ci którzy wspominali mają raczej kiepskie pojęcie o czymkolwiek ;) wsparcie mocnymi anabolikami to już wyższa szkoła jazdy i z pewnością nie ten dział.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mocarny3
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 6 dni temu

Re: Suplementy

Podobnie jak poprzednik, polecam najpierw zmniejszyć kaloryczność diety zanim wprowadzisz jakiekolwiek suplementy.

 

 

Spadek libido podczas budowania masy jest raczej efektem niedostatecznej regeneracji przy intensywnych treningach. Sama suplementacja jest bezpieczna, oczywiście nie mówimy tu o wsparciu środkami hormonalnymi ;)

 

Co do samych suplementów, jak wygląda dieta? Bo to ona w głównej mierze determinuje nasze efekty. Jeżeli coś w niej szwankuje to żadne odżywki nie pomogą.

No dietę mam rozpisaną. Czyli nie mam się co obawiać spadku libido jeżeli będę się regenerował odpowiednio? No właśnie ja się nie za bardzo znam na tym wszystkim. I myslałem, ze może ktoś z własnego doświadczenia doradzi coś na budowanie masy. 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4859 postów
  • Pomógł: 162
334
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 5 dni temu

Re: Suplementy

No dietę mam rozpisaną. Czyli nie mam się co obawiać spadku libido jeżeli będę się regenerował odpowiednio? No właśnie ja się nie za bardzo znam na tym wszystkim. I myslałem, ze może ktoś z własnego doświadczenia doradzi coś na budowanie masy. 

 

Jestem zdania, że pierwsze 3 miesiące pracy (tj. dieta + trening) można bazować jedynie na kompleksie witamin. Po tym okresie, gdy organizm zaadaptuje się do nowego trybu funkcjonowania można pomyśleć o bardziej zaawansowanym wsparciu.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mocarny3
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 13 godzin temu

Re: Suplementy

Jestem zdania, że pierwsze 3 miesiące pracy (tj. dieta + trening) można bazować jedynie na kompleksie witamin. Po tym okresie, gdy organizm zaadaptuje się do nowego trybu funkcjonowania można pomyśleć o bardziej zaawansowanym wsparciu.

A co na przykład będzie tym konkretnym wsparciem? Pytam tak na zaś. 


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: suplementy, odzywki, sterydy

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017