4 odpowiedzi w tym temacie

[olcio55]

Czy diete redukcyjnną moge oprzeć o takie produkty jak :

Pieczywo ciemnie poledwica sopocka lub poledwica z indyka , ser żółty

Ziemniaki, Makaron ryż mogą być zwykłe ?

jaja

Płatki owsiane, odżywkę białkową,wiórki kokosowe, jabłko, banan

Mięso zmielone i przecier pomidorowy

Twaróg, jogurt naturalny lub serek wiejski .

Piers kurczaka i np schab ?

[bieniek]

Pieczywo ciemne a dokładniej conajmniej 80% żytnie.

Ser żółty jedynie jeśli nie potrafisz się opanować. Są przecież twarogi - serek wiejski itp

Chude wędliny OK

Ziemniaki chętnie słodkie. Ryż zwykły. Pastę odstaw.

Jaja jak najbardziej, zależy ile zjadasz, ale pi razy oko jak powyżej 8 to z połowy możesz odlać żółtka i zamrozić

Wióry z kokosa po co? Banan OK jeśli nie za dużo.

Mięso zmielone tylko jeśli masz pewność składu. Zwłaszcza wieprzowe to może być bomba z 40% tłustego.

Pierś bomba schab szynka czy polędwiczka też.

 

Jeśli tniesz kalorie na tyle, że nie potrafisz dostarczyć białka z diety i musisz z proszku- coś jest nie teges.

[Abetalipoproteinemia]

Pieczywo ciemne a dokładniej conajmniej 80% żytnie.

Ser żółty jedynie jeśli nie potrafisz się opanować. Są przecież twarogi - serek wiejski itp

Chude wędliny OK

Ziemniaki chętnie słodkie. Ryż zwykły. Pastę odstaw.

Jaja jak najbardziej, zależy ile zjadasz, ale pi razy oko jak powyżej 8 to z połowy możesz odlać żółtka i zamrozić

Wióry z kokosa po co? Banan OK jeśli nie za dużo.

Mięso zmielone tylko jeśli masz pewność składu. Zwłaszcza wieprzowe to może być bomba z 40% tłustego.

Pierś bomba schab szynka czy polędwiczka też.

 

Jeśli tniesz kalorie na tyle, że nie potrafisz dostarczyć białka z diety i musisz z proszku- coś jest nie teges.

 

Racja ale:

 

* makaron może zostać z tym, że powinien był pełnoziarnisty lub ryżowy/sojowy/tapioka,

* wiórki mogą być o ile nie są rafinowane,

* wędliny to trochę niepewny temat jeżeli nie masz własnej roboty poleciłbym przerzucić się na kanapki z tuńczykiem bądź makrelą

[bieniek]

Może być Ale jaka jest różnica między nudlami ryżowymi a zjadaniem ryżu, poza tym że produkt jest przetworzony i przez to droższy w sklepie? No chyba że po jakimś czasie nuda żywieniowa

 

Ciekaw jestem na co potrzebne są te wiórki, to jakieś nowe trendy?Pytam z ciekawości bo myślałem, że poprzedni trend z olejem kokosowym został już obalony jakiś czas temu, tak jak zresztą większość "superfoods"?

 

Co do wędlin absolutnie się zgadzam, jak niepewne to niech gębą omijać ale tuńczyk nie okazuje się lepszy, mimo wysokiej zawartości białka. Do tego sposób poławiania... Ale to tak jak z wołowiną, codziennie teraz wciskam conajmniej 400g a jaki to ma wpływ na planetę, szkoda gadać...

[Abetalipoproteinemia]

Makaron ryżowy to zwykła odskocznia i...duża wygoda bo wystarczy zalać wrzątkiem i jest Wiórki kokosowe to chyba żaden trend, ja generalnie lubię jako dodatek i poprosiłem ekspertów z Fabryki by gdzieś pojawił się w mojej diecie Ot właśnie by nieco przełamać monotonię w diecie.

 

Co do tuńczyka to zgadza się, rtęć i te sprawy od dawna są powtarzane. Niemniej czy spompowane i białe kurczaki, bez koloru mięsa, są lepszym wyborem? Żyje w dobie gdzie wszystko co kupione jest przetworzone, możemy jedynie minimalizować zawartość tych dodatków .