Skocz do zawartości


Zdjęcie

PUSH/PULL w Street Workout

street workout kalistenika

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

daro2699
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 miesiące temu

PUSH/PULL w Street Workout

Siemanko ;)

Mam pytanie odnośnie treningu PUSH/PULL.Próbował z was ktoś kiedys tej metody w treningu SW ,że jednego dnia np.dipy,hspu,pompki,bar dipy ,a kolejnego podciagniecia,MU  itd.?Ćwicze 5x w tyg baze +elementy(statyka,dynamika)...Wydaje mi sie byłoby to dobre rozwiazanie ,bo mozna byłoby sie skupic lepiej na jednym ruchu.Dajcie znać jeśli ktoś przetestował tą metodę i jakie byłe jej rezultaty:)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4764 postów
  • Pomógł: 161
329
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 3 miesiące temu

Re: PUSH/PULL w Street Workout

Myślę, że najlepiej będzie jeżeli Maksym wypowie się w tej kwestii ;) Nie ma raczej pewniejszego źródła.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4292 postów
  • Pomógł: 200
349
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 3 miesiące temu

Re: PUSH/PULL w Street Workout

Siemanko :) 
Powiem tak, ta metoda może sprawdzić się u osób które maja twardy charakter i pokorę.
"Problem" takiej metody jest to, że na każdej sesji treningowej musimy zadbać o na prawdę dużą objętość treningową. 
Często musimy wykonać powtórzenia "wymuszane" typu podciągania negatywne a dla większości osoby to tak jak by cofnąć się z progresem (w sensie że w głowie taka myśl siedzi, mało kto pogodzi się z tym że musi wykonać parę powtórzeń np. damskich pompek....)


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: street workout, kalistenika

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017