Skocz do zawartości


Zdjęcie

Będzie Efekt JoJo czy nie ?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

tybo
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Rok temu

Będzie Efekt JoJo czy nie ?

Siemka byłem przez około 6 mieś na diecie schudłem 28 kg ważyłem 116 teraz waże 88 przy 192 wzrostu przez cały okres diety jadłem 2000 i jakoś mi to odpowiadało nie byłem głodny ale wgl nie ćwiczyłem siedzący tryb życia przez okres całej diety teraz już jestem chudy i mam też dosc odchudzania jem teraz 2600 kcal dziennie i mam pytanie czy tak gwałtowne podwyszenie kcal będzie skutkowało efektem jojo ? jeszcze dodam że dodałem też do mojego życia codzienną jazde na rowerze po 1h 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Rok temu

Re: Będzie Efekt JoJo czy nie ?

Proponowałbym zacząć od delikatniejszego wzrostu kaloryczności, powiedzmy 2250 na początek aby organizm spokojnie przyzwyczaił się do większej ilości jedzenia. Gwałtowny skok na 2600 mógłby spowodować problemy z trawieniem i inne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Jojo może się pojawić, ale jeżeli podejdziesz do diety na spokojnie i z głową to bez obaw nic takiego nie będzie mieć miejsca.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018