Skocz do zawartości


Zdjęcie

cwiczenie miesni brzucha


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

kowi79
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

cwiczenie miesni brzucha
Witam. Wie moze ktos,jakie stosowac cwiczenia na dolna czesc brzucha? Nie wiem jak sie te miesnie nazywaja,wiec napisalem tak,jak sam to rozumiem. Pozdrawiam
  • 0

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha
Na pewno takim ćwiczeniem jest unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku, unoszenie nóg do sztangi w leżeniu na ławeczce prostej itp :!:
Na mięśnie brzucha polecam ABS 2
:!:

kowi79
  • Użytkownik
  • Pip
  • 27 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha
dzieki. Moglbys mi napisac co znaczy ABS 2?
  • 0

vasco666
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 98 postów
  • Pomógł: 0
3
Neutralna
  • Lokalizacja:Pabianice
  • Płeć:Mężczyzna
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :37
  • Klatka piersiowa [cm]:100
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:55
  • Przysiad [kg]:90 x 6
  • Wyciskanie [kg]:80
  • Martwy ciąg [kg]:100 x 5
  • Waga [kg]:75

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha
Dokładnie to ---> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników].
  • 0
"– Co takiego jest na klipie promującym Twoją płytę, że „konkurencyjna telewizja raczej go nie puści”?
– Moja morda chyba." - Adam Ostrowski

GośćGuest_radq?_*

Guest_radq?_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha
http://forum-kultury...ic/5422-abs-ii/
Tutaj masz lepiej opisane zacznij od poziomu A

KAM

    Wujek

  • Ekspert
  • PipPipPipPip
  • 3978 postów
  • Pomógł: 8
105
Bardzo Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: cwiczenie miesni brzucha
Na dolne mięśnie dobre ćwiczenia to unoszenie nóg w leżeniu i unoszenie nóg w zwisie :geek:
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024