Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening pleców

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

plecy

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
28 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening pleców

Czy na optymalny rozrost mięśni pleców w moim tygodniowym planie trenigowym wystarczą: 3x podciąganie podchwytem, 3x podciąganie nachwytem, 6x wiosłowanie?

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening pleców

Wszystko zależy od tego jak wygląda cały plan.
W zasadzie 2 ćwiczenia trochę słabo.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Metamabol tylko przed treningiem?	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 3670 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie triki treningowe stosują Mistrzowie?	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 620 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta i plan treningowy do porady - nieciekawa sytuacja !	Dieta	0 odpowiedzi 1233 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Syndrom zmniejszonego statusu treningowego	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaki/a miecz/ katana do treningu??	MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM	16 odpowiedzi 4065 wyświetleń	Ponad rok temu przez

Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: plecy

Kulturystyka i Fitness → Galerie zdjęć → Plecy ocena Napisany przez , Ponad rok temu plecy, ocena	2 odpowiedzi 5964 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Jak utrzymać efekt po skończeniu planu treningowego z APLIKACJI Napisany przez , Ponad rok temu ćwiczenia, w domu, bez, sprzętu i 4 więcej	7 odpowiedzi 1043 wyświetleń	Ponad rok temu
Inne sporty → Street Workout i Kalistenika → Kłucie w plecach i rozciąganie Napisany przez , Ponad rok temu rozciąganie, plecy	5 odpowiedzi 911 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → 4 miesiąc, jakieś rady? Napisany przez , Ponad rok temu początki, progres, dieta, klata i 2 więcej	1 odpowiedź 768 wyświetleń	Ponad rok temu
Kulturystyka i Fitness → Trening dla początkujących → Trening pleców Napisany przez , Ponad rok temu trening, plecy, dom	7 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu