Skocz do zawartości


Zdjęcie

Carbo po treningu a redukcja tłuszczu


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
36 odpowiedzi w tym temacie

budo_p.g.
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 134 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gniezno

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
GLukoza spozywcza to takie same gowno jak wiekszosc "bialek serwatkowych" z allegro, ktore tak naprawde sa odpadami z mleczarni.
Taka glukoza ma wysoki indeks glikemiczny - bez porownania lepsze jest juz zwykle carbo.
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
podczepie sie pod temat lekko go modyfikujac. Bede wdzieczny jesli Sloniak sie wypowie. Jak pogodzic (i czy sie w ogole da) trening na silowni nastawiony na budowanie masy z aerobami, ktorych zadaniem jest zgubienie tluzczyku glownie na brzuchu. Jest go nie wiele ale jest. Mam 190 cm i 85 kg wiec generalnie normalna sylwetka. Odzywki idiete mam pod silownie (bardziej odzywki niz diete). Co powinienem robic po joggingu 3x w tygodniu miedzy treningami na silce.
Czy jedno z drugim sie nie gryzie??
Sama silka tluszczyku nie spale. Tylko nie mowcie i o A6W i ABSII :-) to przerabiam, ale to za malo do gubienia tluszczu
  • 0

budo_stivenos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
p g co ty k*rwa p*e*dolisz, jesli nie wiesz oco chodzi to nie gadaj że glukoza spożywcza to gówno to sa wegle proste tak samo jak carbo wiec oco ci chodzi jak masz tyle pieniedzy to sobie kupuj carbo

druidos nie mozna pogodzić robienia masy z aerobami, najpierw masa później rzeźba
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu

druidos nie mozna pogodzić robienia masy z aerobami, najpierw masa później rzeźba


nie o rzezbe mi chodzi, no poniekad moze i tak, a glownie na zgubieniu malego tluszczyku z brzuszka
  • 0

budo_volt
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 405 postów
  • Pomógł: 0
2
Neutralna
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu

na zgubieniu malego tluszczyku z brzuszka

Gubienie tluszczu to jest wlasnie rzezba. :)
btw. Jak ja sobie po masie wrzucam trening na rzezbe, to z dnia na dzien nikne w oczach. :? Dlatego nigdy nie moge do konca sie wyrzezbic bo wracam do robienia masy.
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
hehehe dobre

a co do rzezby, to chyba jednak bardziej ogolne pojecie i nie wiaze sie tylk oz brzuchem a z calym cialem
  • 0

budo_p.g.
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 134 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gniezno

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu

p g co ty k*rwa p*e*dolisz, jesli nie wiesz oco chodzi to nie gadaj że glukoza spożywcza to gówno to sa wegle proste tak samo jak carbo wiec oco ci chodzi jak masz tyle pieniedzy to sobie kupuj carbo


A po chuj ty tyle pierdolisz jak sie nie znasz :X
Temat brzmi "carbo po treningu a redukcja tluszczu". Glukoza spozywcza ma wysoki indeks glikemiczny, wiec przy redukcji jest do dupy. Jak nie wiesz co to IG, to poszukaj sobie w google.
I
  • 0

budo_stivenos
  • Użytkownik
  • Pip
  • 41 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
"miszczu" jak taki jesteś znawca to moze jakas ksiazke napiszesz ?

glukoze podałem jako zastepce dla ludzi ktorzy nie maja/nie chca wykladac tyle floty
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
ktos jeszcze cos powie na temat spalania tluszczyku na brzuszku
  • 0

budo_hszanek
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 188 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Gdańsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
panowie a po chuj wam ta cała masa:P kiedys tez chciałem mieć 85kg samych mieśni i być zajebisty , ale jak pojechałem na Białoruś i zobaczyłem jak 16;etni chłopak który ważył 53kg potrafi uderzyć to zgubiłem szczene na podłodze. Na Białorusi nie mają kasy na zadne odżywki i jedyne co im pozostaje to trening. To jest dowód na to że nie trzeba mieć wcale kasy na odżywki żeby osiągnąć jakis poziom...z tego co widziałem wcale nie byle jaki.Pozdrawiam
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
co ma piernik do wiatraka?
  • 0

budo_dexter555
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 169 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Świdnica
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
tyle samo liter
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
nie tyle samo 7- 8
  • 0

budo_ar2r
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 489 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Olsztyn
  • Zainteresowania:BJJ/MMA

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu

nie tyle samo 7- 8


8O

zalezy jak na to patrzec :)
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu

nie tyle samo 7- 8


8O

zalezy jak na to patrzec :)

doslownie :-) hehehe :)
sie rozpedzilem, ale przejdzmy do rzeczy[/list]
  • 0

budo_krislee
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 107 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:dolnyśląsk

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
To tak dla rozwiania tego nurtującego problemu:
1 2 3 4 5 6 7
p i e r n i k
w i a t r a k
:)
  • 0

budo_druid
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 995 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Poznan

Napisano Ponad rok temu

Re: Carbo po treningu a redukcja tłuszczu
spozniles sie :-) wszystko juz zostalo rozwiane :-) ))
  • 0


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022