W moim planie treningowym, zobaczymy użycie różnych metod treningowych. Wiele ćwiczeń, wiele zapomnianych lub nie używanych ćwiczeń a świetnych. Pisać o diecie nie będę.
Staram się jeść zdrowo. Jestem Kucharzem we Włoskiej Restauracji. Jedzonko jak najsmaczniejsze i lekkie.
Jako Kucharz, zmuszony jestem do smakowania wielu swoich potraw, więc dieta nigdy nie będzie dopięta jak bym chciał.
________________________________________________
Powracam na siłownie po miesiącu opierdalania, ulegania głupim pokusom. Kiedy zaczynałem miałem 16 lat, teraz mam 19 lat (prawie 20). 2- DWA lata bez przerwy, bez opierdalania trenowałem. Jestem typem endomorfika i przy nie zbyt dobrej diecie, ale zdrowej zmiany w sylwetce były szybko zauważalne.
Później jakoś straciłem motywacje, powrót i znów to samo ...
Ciągle w głowie siedzi myśl "Idź na Siłownie, lubisz to", ale wygrywają inne myśli typu "zostań w domu, pójdziesz jutro", "zaraz musisz wyjść do pracy", "nic nie zjadłeś", "usiądź na komputerze, będzie fajnie". Później się okazuje, że to wszystko to strata czasu i wolał bym znaleźć się na siłowni, ale jestem już w pracy. Po pracy już za późno, bo przecież nigdzie nie ma siłowni całodobowej ! Na drugi dzień znów to samo, znów ta sama bajka. Powoli popadnie coś jakby w depresje, bo na siłownie nie poszedłeś, jesteś cipa.
Pewnie wielu to zna, ja nigdy z tym nie miałem problemu.
Może praca mnie zabija ...
W gimnazjum byłem uzależniony od komputera.
Zawaliłem rok przez niego, bo aż 569 godzin nie usprawiedliwionych. Siłownia mnie z tego nałogu wyciągnęła i przez 2-dwa lata prawie na nim, nie siadałem. Biegałem na siłownie 
.
Wiedza jest, doświadczenie jest, tylko jakoś z motywacją słabo 
_______________________________________________
Moim celem jest zredukowanie się, przez dużą intensywność, ciągła zmiana ćwiczeń, kolejność ćwiczeń, metod treningowych.
Doświadczenia nie brakuje, siły nie brakuje.
Zawsze naturalnie, i tylko naturalnie do celu.
Jutro pierwszy trening po przerwie, a co na nim ? ....
To się okaże bo trening tworzę będąc na nim, na siłowni czy gdziekolwiek 
Czy będę prowadził regularnie dziennik ? ... To się okaże
Zdjęcia ? .... Owszem
Kiedyś wyglądałem tak -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Wtedy ważyłem 100 kg.
Zdjęcie po zajęciu 2-drugiego miejsca w wyc. sztangi leżąc w swoim województwie. A zawody odbyły się między szkołami średnimi. I wbrew ocenom, nigdy nic nie brałem. Tylko wtedy moja dieta była bogata. A że jestem typem endomorfika, to szybko przybieram masę bez supli, czy prohormonów.
Tutaj Aktualniejsze -> [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Obecnie 80 kg i jak widać twarz zmieniła się mega ;d
Użytkownik Capp edytował ten post Ponad rok temu
Ponad rok temu
FaceBook
