13 odpowiedzi w tym temacie

[budo_wuerde]

Pytanie do wszystkich cwiczacych sporty silowe...Czy cwiczenie np w lato(powiedzmy wakacje), czy w zime, rozni sie efektami?Czy traci sie na masie ?Lub cos zyskuje?...Mam kolesia ktory mowi ze w lato sie nie cwiczy, nie chce mu troche wiezyc wiec prosze o porade...

[budo_combat]

Temat rzeka i mega-dyskusje

Latem trenuje się generalnie ciężej (na zewnątrz) - bo jest gorąco i duszno. Ja osobiście wolę minus 15 stopni, niż plus 30. Mimo to trenuję cały rok...

Pół-biedy jak jest to trening w sali (np. siłownia), czy nawet z klimatyzacją; gorzej gdy biega się w terenie czy po górach...

4 km w zimie to pestka, latem pot się leje strumieniami.

Natomiast w zacienionym, chłodnym miejscu - cały rok trenuje się dobrze (jak u mnie w piwnicy - worek, gruszka, piłka).

[budo_combat]

Jeśli chodzi o efekty - to są IMHO podobne. Trzeba by jednak wziąć poprawkę na inną gospodarkę płynami i odżywianie.

[budo_wuerde]

CZyli ze zmiana pogody,niema na mnie zbytniego wplywu jezeli cwicze na silowni? Przez caly rok?...(wychodzac z zalozenia ze silownia jest choldna i wentylowana)a nawet gdyby, to oprocz szybszego zmeczenia zadnych innych objawow dodatkowych niema?

[budo_combat]

CZyli ze zmiana pogody,niema na mnie zbytniego wplywu jezeli cwicze na silowni? Przez caly rok?...(wychodzac z zalozenia ze silownia jest choldna i wentylowana)a nawet gdyby, to oprocz szybszego zmeczenia zadnych innych objawow dodatkowych niema?

Dokładnie. Ja trenuję latem i zimą (ehh, jeszcze teraz czuję w mięśniach ostatnie kilka ton przerzuconych ciężarów... :wink: )

Wpływ pogody to sprawa rzadka - są jednostki, które źle się czują w określonych warunkach tzw. meteopaci, w związku z ciśnieniem itp. itd.
Ale większość osób nie powinna odczuwać różnicy-niektórzy tworzą urojone teorie że hormony, że światło, że ... Nie wiem - może kogoś to dotyczy. Mnie nie. Ludzie z TKD zwracali tylko uwagę na gorszą rozgrzewkę zimą ... (co jest oczywiste)

[budo_jeszcze_nieumarly]

roznica w efektach polega chyba tylko na zmianie diety...

[budo_)pit(]

Ja bym jednak obstawial za rodzajem treningu siłowego. Z tego co sie orientuje kulturysci i inni pakero-maniaki na jesien i zime głównie laduja mase (odp. trening, odzywki, malo ruchu), a wiosna (pocz. lata) cwicza na żeźbe, zeby pokazac sie na plaźy.

O różnicach miedzy ćwiczeniami "na mase" i "na żeźbe" moze nich sie wypowie ktos bardziej obeznany w kulturystyce.

[budo_combat]

Ja bym jednak obstawial za rodzajem treningu siłowego. Z tego co sie orientuje kulturysci i inni pakero-maniaki na jesien i zime głównie laduja mase (odp. trening, odzywki, malo ruchu), a wiosna (pocz. lata) cwicza na żeźbe, zeby pokazac sie na plaźy.

O różnicach miedzy ćwiczeniami "na mase" i "na żeźbe" moze nich sie wypowie ktos bardziej obeznany w kulturystyce.

Taak, ale to co opisałeś to sprawa WYBORU - a nie wpływu fizycznego pogody, pory roku, reakcji organizmu etc.

[budo_anjin]

Wiesz, ze chyba nie tylko. W sumie organizm ma tendencje do "magazynowania" przed zima, wiec moze jesienia latwiej jest nabrac masy. Ale szczerze powiedziawszy, nie mam pojecia czy jest to mierzalna roznica.
Pozdrawiam,

[budo_wuerde]

A opalanie, lub wylegiwanie na sloncu?

[budo_nseal]

Hi,
Kwestia budowania masy w okresie jesienno zimowym i późniejszego rzeźbienia się wynika IMHO z bardzo prostego mechanizmu: lato => plaża => chęć zaprezentowania się jak najlepiej. Ot i wszystko
Anjin, co do magazynowania: nie wydaje mi się (ale nie znam się na tyle na fizjologii ludzkiego organizmu) by pora roku miała jakieś znaczenie. Jeżeli ćwiczysz w podobny sposób przez cały rok i jednocześnie odżywiasz się podobnie, to raczej nie sądzę by taki mechanizm występował. Człowiek nie ma raczej zapisanego w genach przygotowywania się do zapdnięcia w sen zimowy
Pozdrawiam

[budo_anjin]

W sen zimowy nie, ale jakies tam przygotowanie do zimy owszem, tak samo zreszta, jak inne ssaki. Ale nie wiem, czy to nie zaniklo calkiem w wyniku cywilizacji. Poza tym, obawiam sie ze raczej magazynuje sie tluszcz, niz cos innego...

Pozdrawiam,

[budo_rabi]

A ja sadze ze jesli nie jest sie zawodowym kulturysta, to mozna sobie zrobic przerwe w treningu z rzelazem. Oczywiscie nie lozyc sie i nic nie robic. Mozna poplywac, pograc w pilke, na rowerze pojezdzic. Wszelkie formy aktywnosci fizycznej sa wskazane. A w lato poprostu ciezej sie cwiczy, bo sie nie chce Komu sie chce siedziec 2h na silowni wachajac pot innych kolesi, jak moze sobie pojsc nad wode gdzies albo cokolwiek innego przyjemnego porobic? Chociazby sie poopalac :> Ja tam zawsze na wakacje robie sobie wolne od silowni i nigdy nie zaluje. Owszem, trzeba odrabiac straty, ale jakie wspomnienia wakacyjne :wink:

[budo_wuerde]

Wnioskuje ze zmiana temeretury niema wplywu na rozwoj miesni?