Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pompki


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

wujaszek
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki

Witam,

 

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż  żeby zrobić jedną czy dwie pełne. 

 

Pozdr.


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki

Witam na naszym forum. 
Trafiłeś odpowiednio bo właśnie pisałem artykuł na ten temat. 

http://www.fabrykasi...pierwsza-pompke


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Vegeta87
  • Użytkownik
  • 4 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 3 miesiące temu

Re: Pompki

Witam,

 

Mam problem ze zrobieniem pompek. Mam za słabe ręce. Czy istnieją jakieś ćwiczenia, które mogłby usprawnić mięśnie? Chociaż  żeby zrobić jedną czy dwie pełne. 

 

Pozdr.

Jest bardzo fajna aplikacja na androida jak i na ios : push up. Polecam


  • 0

Robert411
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kurtyzany, koks, tajski boks - a tak poważnie to od motoryzacji po film.
  • Staż [miesiące]:Lata
  • Wzrost [cm]:150cm
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:120
  • Waga [kg]:95

Napisano 2 miesiące temu

Re: Pompki

Pompki damskie, z kolan.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019