Skocz do zawartości


Zdjęcie

Spalacze i inne


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

johnypompa3
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SIŁOWNIA I DOBRA MUZYKA
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:1.75
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Waga [kg]:74,5/75

Napisano 8 miesięcy temu

Spalacze i inne

Cześć jestem nowy na forum ,mam 19 lat z siłownią mam styczność od wakacji 2013 r. .Na początku był SW ale od 1,5 roku typowo treningi siłowe mieszane z SW .Jakie polecacie spalacze tłuszczu w miare dobre ? Takie po których nie wychodzą syfy itp ;D Dodam ,że moja wagam waha się miedzy 74,5 a 75 kg .Wzrost 1,75 cm.

 

pzdr


  • 0

Jasiu22
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 495 postów
  • Pomógł: 10
20
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Spalacze i inne
Moim zdaniem to chudo u ciebie tym bardziej ze na 19 lat, I mysle ze tutaj to masa :)
  • 0

johnypompa3
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:SIŁOWNIA I DOBRA MUZYKA
  • Staż [miesiące]:3 lata
  • Wzrost [cm]:1.75
  • Biceps [cm] :38
  • Klatka piersiowa [cm]:110
  • Waga [kg]:74,5/75

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Spalacze i inne

Masa leci od końca listopada w sumie ,mam zamiar kupić gainera ,żeby do 80 kg dobić może wiecej i na przełomie czerwiec/lipiec redukować .


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4785 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Spalacze i inne

Co do spalaczy, pamiętaj że warto je wprowadzać dopiero w końcowych etapach redukcji. Wtedy gdy niska kaloryka nie działa już tak skutecznie jak przy pierwszych momentach jej wdrażania. Pamiętaj by wybierać tylko suplementy zawierające w swoim składzie znane substancje, najlepiej naturalnego pochodzenia.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


BeBig
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 63 postów
  • Pomógł: 4
8
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Spalacze i inne

Ja też bym przy Twojej wadze nie wydawał bez sensu kasy na spalacze. Organizm uodpornisz i w momencie kiedy będziesz chciał się "wyciąć" to spalacze nic nie dadzą. Na razie próbuj bez nich, trzymaj miskę i będzie ok. Potem ewentualnie możesz zacząć je brać, w momencie jak zauważysz, że masa poszła nie w tę stronę;)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4785 postów
  • Pomógł: 161
330
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano 8 miesięcy temu

Re: Spalacze i inne

Maksymalnie wykorzystaj dietę, do momentu gdy sam zobaczysz że jesz bardzo mało i tłuszcz nie chce dalej schodzić. Wtedy najlepszym sposobem będzie wrzucenie spalacza by dodatkowo zmaksymalizował rozpędzony już metabolizm.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017