Skocz do zawartości


Zdjęcie

Kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

SharkS
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 4 tygodni temu

Kreatyna

Siemanko.

jaką kreatyne polecacie?

Czy jest jakaś różnica czy jest ona w proszku (?) czy kapsułkach?

osobiście wolałbym w kapsółkach.. :)

jaką mi polecicie?

Będzie git?
Z góry dzięki za pomoc. :)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3492 postów
  • Pomógł: 128
258
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:75
  • Waga [kg]:63

Napisano 4 tygodni temu

Re: Kreatyna

Cześć,

 

Jeżeli to Twój pierwszy kontakt z kreatyna to polecam zakup zwykłego monohydratu, najlepiej w formie proszku bo łatwiej się wówczas odmierza ;). Podany przez Ciebie suplement to standardowy jabłczan, także równie dobrze on też może zostać wykorzystany przy pierwszej suplementacji.


  • 0

BeBig
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna

Napisano 2 tygodni temu

Re: Kreatyna

Na początek najlepiej mono i bez dodatków itp. Najlepiej zaczynać od podstaw i potem np przejść na jabłczan, stacki itp:) Tak jak kolega wyżej, najlepiej kupic w proszku bo wychodzi taniej i ekonomiczniej:) czasami po prostu aby wziąć te 5g kreatyny to trzeba zjeść z 5-7 kapsułek, z proszkiem sprawa łatwiejsza i przyjemniejsza;)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3492 postów
  • Pomógł: 128
258
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:5 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:80
  • Wyciskanie [kg]:65
  • Martwy ciąg [kg]:75
  • Waga [kg]:63

Napisano 2 tygodni temu

Re: Kreatyna

Każda kreatyna przyniesie efekty jeżeli będziesz trzymał dietę i systematycznie ćwiczył. Niemniej na sam początek najlepiej będzie postawić na monohydrat.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017