Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Podział posiłków itp.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pomoc w diecie / Łączenie makro / Podział posiłków itp.

okej tak jak w temacie prosiłbym żeby ktoś mi nwm. wkleił linki czy odnośniki do stron gdzie sam bym mógł sobie wszystko to ogarnąć

dla większości może to jest logiczne ale nie dla mnie. Nigdy nie miałem profesjonalnej diety, ogólnie wszystko sam sobie ogarnialem i wiem że nke jest ona jakaś dopieta na 100% ale staram się jak mogę

Jeśli ktoś moglby mi napisac jak to wszystko powinno wygladac od podstaw.

Dodam że mam 19 lat, 185 wzrostu i 85 kg. obecie
Z góry dzięki za pomoc ✋

Użytkownik SkinnerrDF edytował ten post Ponad rok temu

Użytkownik
360 postów
Pomógł: 26

79
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout
Staż [miesiące]:7 lat
Wzrost [cm]:172
Biceps [cm] :39,5
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:87
Udo [cm]:58,5
Wyciskanie [kg]:95
Waga [kg]:75,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w diecie / Łączenie makro / Podział posiłków itp.

Mój DT #BedeBestia
http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w diecie / Łączenie makro / Podział posiłków itp.

Polecam sprawdzić wyżej zamieszczona tabelkę oraz jeden z tematów na naszym forum - PODSTAWY DIETETYKI SPORTOWEJ.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w diecie / Łączenie makro / Podział posiłków itp.

okej dzięki przejrze wszystko i zobaczę co i jak

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pomoc w diecie / Łączenie makro / Podział posiłków itp.

W razie kolejnych pytań lub innych wątpliwości zapraszamy ponownie. Sprawdź jednak wcześniej czy podobny wątek już nie istnieje.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening początkującego domatora Proszę o pomoc.	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1294 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebna fachowa opinia oraz pomoc dla kobiety!	Odżywki i Suplementy	19 odpowiedzi 2179 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PANOWIE POMOCY PILNE	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 1356 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy 5 dniowy pomoc! #plantreningowy, #trening, #gym i 1 więcej	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1355 wyświetleń	Ponad rok temu przez
drugi cykl pomocy cięzka rozkmina	Sterydy i Prohormony	4 odpowiedzi 1597 wyświetleń	Ponad rok temu przez