WItam
Zmieniam dietę i dostosywuje się do gospodyni domu, chciałbym się dowiedzieć czy jeśli będę stosował dietę, ale jadł zwykłe obiady np: Poniedziałek kotlet i kartofle, wtorek wątróbka itd to nie zaszkodzi ?
Dieta i zwykły obiad
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
11 odpowiedzi w tym temacie
Krynas03
-
- Użytkownik
-
- 31 postów
- Pomógł: 1
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Amsterdam
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Nie, masz trzymac prawidlowy rozklad makro
aniajlover
-
- Moderator
-
- 3342 postów
- Pomógł: 97
253
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Puławy
- Płeć:Kobieta
- Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
- Staż [miesiące]:nadal coraz więcej
- Klatka piersiowa [cm]:75
- Pas [cm]:60
- Udo [cm]:48
- Waga [kg]:46
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Witaj
Można jeść takie rzeczy pod warunkiem , że będzie się zgadzalo z makrosami :-)
Można jeść takie rzeczy pod warunkiem , że będzie się zgadzalo z makrosami :-)
„Be strong, u never know who you are inspiring”
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Zwykły obiad nie zaszkodzi, na pewno jest to o wiele lepsze rozwiązanie niż fast food czy inne śmieci. Najważniejsze by dobowy bilans był zgodny z założeniami diety.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
stevan
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Myślałem zrobić tak, przed każdym obiadem zobaczyć ile dana potrawa ma kalorii jeśli nie była by zbyt wartościowa makro dopełniłbym czystym np białkiem. Dobry pomysł ?,i wiem, że to nietypowa sytuacja 
BarBeast
-
- Użytkownik
-
- 360 postów
- Pomógł: 26
79
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout
- Staż [miesiące]:7 lat
- Wzrost [cm]:172
- Biceps [cm] :39,5
- Klatka piersiowa [cm]:105
- Pas [cm]:87
- Udo [cm]:58,5
- Wyciskanie [kg]:95
- Waga [kg]:75,5
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Białko w posiłku nie powino przekroczyć 40g. W posiłkach potreningowych może wynieść 50g. Obiad nie wymaga aż takiego dokładnia, chyba że jest to posiłek około treningowy.
Mój DT #BedeBestia http://www.fabrykasily.pl/topic/115291-dt-bedebestia-street-workout
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Białko bez problemu dostarczysz z diety, odżywki stosuj jedynie gdy jest taka konieczność. Organizm o wiele lepiej przyjmiej proteiny z pożywienia.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
stevan
-
- Użytkownik
-
- 14 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Ostatecznie będę po prostu na obiad jadł ryż z kurczakiem odgrzewany i np do tego jakieś warzywka, aż do znudzenia
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Ostatecznie będę po prostu na obiad jadł ryż z kurczakiem odgrzewany i np do tego jakieś warzywka, aż do znudzenia
Pamiętaj, że monotonia w diecie to również minus dla organizmu. Ryż zmieniaj na kasze lub ciemne makarony, a kurczaka zastąp od czasu do czasu indykiem/wątróbka lub rybami.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
bialecznik32
-
- Użytkownik
- 5 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Generalnie zamiast kurczaka warto jeść wołowinę albo królika. Królik ma bardzo dużo białka i jest mięsem mało tuczącym, a przede wszystkim zawiera mało chemii, mniej niż kurczak.
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta i zwykły obiad
Generalnie zamiast kurczaka warto jeść wołowinę albo królika. Królik ma bardzo dużo białka i jest mięsem mało tuczącym, a przede wszystkim zawiera mało chemii, mniej niż kurczak.
Sęk w tym, że dostępność kurczaka względem takiego królika jest znacznie większa. Nie mówiąc już o cenie i łatwości w przyrządzeniu!
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening siłowy. Plan treningowy, dieta |
Porady Trenerów |
|
|
||
33l. 178cm 120kg jakaś dieta co stosować |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak dieta na cykl z... |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Trening + dieta dla amatora;p |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Problem z treningiem i dieta |
Trening dla początkujących | Guest_Falki_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy moje menu jest prawidłowe?
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć
- Ponad rok temu
-
Reversie Diet a Kalorie z aktywności.- Ponad rok temu
-
Dieta 15 lat
- Ponad rok temu
-
Będziemy redukować!
- Ponad rok temu
-
Dieta dla cwiczących z cateringu
- Ponad rok temu
-
Opinia o.
- Ponad rok temu
-
Smażenie a redukcja
- Ponad rok temu
-
Redukcja czy masa>??- Ponad rok temu
-
Dieta do oceny pomóżcie
- Ponad rok temu
