Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

witam zaczynam ćwiczyć po rocznej przerwie wcześniej ćwiczyłem rok czasu warzę 97 kg ułożyłem taką dietę i prosił bym o ocenę

Załączone pliki

dieta_2016-09-10 (2).png 177,63 KB 0 Ilość pobrań

Użytkownik chnibi edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

II, IV i V dodaj warzywa bo to cenne źródło mikroelementów oraz błonnika. Generalnie wygląda to nieźle tylko strasznie dużo węgli...może lepiej będzie je nieco uciąć kosztem białka.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
PLAN treningowy do waszej oceny podejrzewam, ze dobry :)	Trening dla początkujących	12 odpowiedzi 2724 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan do Oceny 1 2	Trening dla średniozaawansowanych	24 odpowiedzi 2172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siła a dieta?	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1502 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Góra Dół do Oceny	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1687 wyświetleń	Ponad rok temu przez
trening na masę w domowych warunkach do oceny	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez