Skocz do zawartości


Zdjęcie

Pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
10 odpowiedzi w tym temacie

Kameleon688
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Pytanie

Witam.

Na większej podaży tłuszczy jestem od 2 miesięcy i chciałem się spytać czy ktoś ma jakiś pomysł na to w jaki sposób mój 1 posiłek mógłby być smaczniejszy. Jak widać jest w nim dużo smalcu więc mięso aż w nim pływa :D.

Pozdrawiam.

Załączone pliki


  • 0

aniajlover
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2856 postów
  • Pomógł: 84
225
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Puławy
  • Płeć:Kobieta
  • Zainteresowania:Kulturystyka naturalna, fitness,body-building kobiet, dieta LC, LCHF,
  • Staż [miesiące]:nadal coraz więcej

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Witaj

ja na Twoim miejscu zamieniałabym mięso na inne  rodzaje wieprzowiny. Różne warzywa do tego.  Jak Ci przeszkadza to , że pływa to przenieś sobie połowę tych tłuszczy do tego winogrona. Mam na myśli jakieś wiórki kokosowe, masło orzechowe(tylko nie z orzeszków ziemnych).. Coś w tym stylu :)


  • 0

„Be strong, u never know who you are inspiring”


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Generalnie możesz spróbować całkiem zmienić to śniadanie. 

 

Moja propozycja to jajka na szynce lub kielbasie z dodatkiem sera topionego w plastrach. 

 

trochę szczypiorku lub pomidora. 

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Dobre źródła tłuszczu: awokado, orzechy, maslo orzechowe, olej lniany, jajka. Generalnie to jak się czujesz po obecnym śniadaniu? bo wygląda na bardzo syte :D


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Kameleon688
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Po śniadaniu czuje się dobrze. Mógłbym więcej zjeść ale też nie chce się zalewać więc tyle na razie wystarczy :).Tylko dziwi mnie dlaczego na większej podaży tłuszczu załatwiam się 2 razy w tygodniu (wczesniej rozwolnienia) a na większej podaży węglodowanów ( około 300) załatwiałem się codziennie, a gdzieś czytałem że najlepiej robić to codziennie.Co sądzicie to tym ? :D.

Pozdrawiam.


Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Memento_Mori
  • Użytkownik
  • Pip
  • 17 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:UK, London
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

W jakim celu "jedziesz" na większej podaży tłuszczu ?? Bo to chyba podstawowe pytanie 


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 172
383
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Tak to również dobre pytanie. Widzisz dieta z wysokim poziomem tłuszczu jest skuteczna, ale nieumiejętnie poprowadzona może też być dla nas szkodliwa (czyt. zalanie).


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Chłopaki powiem tak, jeżeli zmniejszy węgle to raczej nie zaleje. 

 

No chyba że już na prawdę będzie przesadzał :D

 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kameleon688
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Dlatego, ponieważ nadmiar węglowodanów powoduje różne choroby. To co proponujecie mi zrobić ? :D. Ogólnie jem różne warzywa więc chyba ich mi nie brakuje.Może jeszcze organizm nie przystosował się w pełni?

Pozdrawiam.


Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Nie, po 2 miesiącach już organizm powinien przyzwyczaić się. 

 

Pytanie główne dotyczyło jak zamienić posiłek, myślę, że zamienniki zostały 

 

dobre przedstawione. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Kameleon688
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 68 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Pytanie

Rozumiem. Dzięki za pomoc.

Pozdrawiam.


Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018