10 odpowiedzi w tym temacie

[Kameleon688]

Witam.

Na większej podaży tłuszczy jestem od 2 miesięcy i chciałem się spytać czy ktoś ma jakiś pomysł na to w jaki sposób mój 1 posiłek mógłby być smaczniejszy. Jak widać jest w nim dużo smalcu więc mięso aż w nim pływa .

Pozdrawiam.

Załączone pliki

•  dieta_2016-08-24.png   125,54 KB   0 Ilość pobrań

[aniajlover]

Witaj

ja na Twoim miejscu zamieniałabym mięso na inne  rodzaje wieprzowiny. Różne warzywa do tego.  Jak Ci przeszkadza to , że pływa to przenieś sobie połowę tych tłuszczy do tego winogrona. Mam na myśli jakieś wiórki kokosowe, masło orzechowe(tylko nie z orzeszków ziemnych).. Coś w tym stylu

[Maksym Riznyk]

Generalnie możesz spróbować całkiem zmienić to śniadanie. 

 

Moja propozycja to jajka na szynce lub kielbasie z dodatkiem sera topionego w plastrach. 

 

trochę szczypiorku lub pomidora. 

 

Pozdrawiam. 

[Abetalipoproteinemia]

Dobre źródła tłuszczu: awokado, orzechy, maslo orzechowe, olej lniany, jajka. Generalnie to jak się czujesz po obecnym śniadaniu? bo wygląda na bardzo syte

[Kameleon688]

Po śniadaniu czuje się dobrze. Mógłbym więcej zjeść ale też nie chce się zalewać więc tyle na razie wystarczy .Tylko dziwi mnie dlaczego na większej podaży tłuszczu załatwiam się 2 razy w tygodniu (wczesniej rozwolnienia) a na większej podaży węglodowanów ( około 300) załatwiałem się codziennie, a gdzieś czytałem że najlepiej robić to codziennie.Co sądzicie to tym ? .

Pozdrawiam.

Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu

[Memento_Mori]

W jakim celu "jedziesz" na większej podaży tłuszczu ?? Bo to chyba podstawowe pytanie 

[Abetalipoproteinemia]

Tak to również dobre pytanie. Widzisz dieta z wysokim poziomem tłuszczu jest skuteczna, ale nieumiejętnie poprowadzona może też być dla nas szkodliwa (czyt. zalanie).

[Maksym Riznyk]

Chłopaki powiem tak, jeżeli zmniejszy węgle to raczej nie zaleje. 

 

No chyba że już na prawdę będzie przesadzał

 

[Kameleon688]

Dlatego, ponieważ nadmiar węglowodanów powoduje różne choroby. To co proponujecie mi zrobić ? . Ogólnie jem różne warzywa więc chyba ich mi nie brakuje.Może jeszcze organizm nie przystosował się w pełni?

Pozdrawiam.

Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu

[Maksym Riznyk]

Nie, po 2 miesiącach już organizm powinien przyzwyczaić się. 

 

Pytanie główne dotyczyło jak zamienić posiłek, myślę, że zamienniki zostały 

 

dobre przedstawione. 

[Kameleon688]

Rozumiem. Dzięki za pomoc.

Pozdrawiam.

Użytkownik Kameleon688 edytował ten post Ponad rok temu