Witam . Jaka odżywka jest dobra dla szczupłego ? Chcę przytyć 10-15 kg
Waże 70 kg przy wzroscie 185 cm .
Staram sie jesc białka tłuszcze i węglowodany.
Trenuje na silowni 3x w tygodniu. Proszę o odp. Byłbym wzdięczny
Odżywka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywka
Witam na forum.
Zdecydowanie będzie nam łatwiej cos powdpowiedzieć/ocenić
Jeżeli przedstawisz nam trochę swoje treningi i jak się odżywiasz.
Pozdrawiam.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywka
Jestem zdania, że tycie z pomocą suplementów typu gainer mija się z celem. O wiele lepiej zwiększyć ilość jedzonka aniżeli pakowanie w siebie prochu. Wypróbuj może BULK czyli odżywkę gdzie białko i węgle są w stosunku 1:1. Nie niosą za sobą aż tak dużego ryzyka zalania się 
.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywka
pawex1997 czy uzyskamy jakąś odpowiedź ?
Chyba że rozmyśliłeś się hehe 
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
mocsilamotywacja
-
- Użytkownik
-
- 442 postów
- Pomógł: 8
39
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Giżycko
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka
- Staż [miesiące]:10
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :39
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Pas [cm]:89
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:150
- Wyciskanie [kg]:100
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywka
Może mu się odechciało ćwiczyć.
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywka
hehe złapał i od razu stracił zajawkę
No nic może napisze.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
odzywka bialkowa i kreta. Ile odstepu ?? |
Dieta |
|
|
||
Odżywka dla kobiety |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Nietypowa odżywka – białko grochu |
Suplementy |
|
|
||
Odżywka i plan |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Mięso vs odżywka |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalacz dla kobiety
- Ponad rok temu
-
5-HTP & Mental Focus- Ponad rok temu
-
Pakiet odżywek do uzupełnienia budulca w diecie [200 zł / msc]
- Ponad rok temu
-
Johimbina a posiłek.- Ponad rok temu
-
Agmatyna- Ponad rok temu
-
Jest sens ?- Ponad rok temu
-
Cykl na masę, suplementacja
- Ponad rok temu
-
Pytanie o gainera
- Ponad rok temu
-
Jakie suplementy do mma?
- Ponad rok temu
-
Spalacz a inne suplementy prośba o pomoc
- Ponad rok temu
