2 odpowiedzi w tym temacie

[Force]

Witam Panowie,

 

chcialbym zapytac sie w jaki sposob najlepiej uzywac tych dwuch suplementow, trenuje od okolo 2 lat lecz z takimi suplementami nie mam zbyt duzo doswiadczenia.

Mam wiec pare pytan..

 

Wg 5-HTP

Scitec Nutrition Mental Focus

 

 

Ile tabletek 5-HTP przyjmowac? Czy ma wlasciwie sens przyjmowania ich przed treningiem? Czy lepiej uzywac naprzyklad jedna tabletke rano na calodniowe dobre poczucie? I czy uzywa sie ich przed snem?

 

Mental Focus w jakich ilosciach je przyjmowac? Czy jedna tabletka na dzien wystarczy?

 

Ogolnie czy musze przestac ich przyjmowac naprzyklad po miesiacu intensywnego przyjmowania i odczekac naprzyklad 2 tyg?

Czy moge je przyjmowac gdy uzywam tez kreatyny? 

 

Dzieki za informacje.

 

[Force]

Ktos pomoze?

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście nie testowałem żadnego z nich, ale jeżeli miałbym wybrać któryś z nich to raczej zdecydowałbym się na Mental Focus. Generalnie tryptofan wydaje mi się trochę zbędny w suplementacji jako osobny preparat. Dawkowanie początkowo takie jak zaleca producent, potem możesz poekspetymentować z dodatkową porcją. Wszystko też zależy od poziomu wysiłku intelektualnego, bo to też warunkuje ilość stosowania. Co do przerw, raczej bym nie robił po miesiącu lecz po dłuższym czasie. Możesz suplementować wraz z kreatyną.