11 odpowiedzi w tym temacie

[MateuszG]

Witam.

 

Mam 176 cm wzrostu i ważę 52 kg. Od miesiąca chodzę na basen dwa razy w tygodniu. Mam pytanie, czy w moim przypadku warto spróbować pić gainera np. raz dziennie aby zwiększyć masę? Boję się, że wszystko może pójść mi w brzuch. Na chwilę obecną z racji mojej pracy ciężko będzie mi przestrzegać typowej tuczącej diety. Przyznaję się, jestem też niejadkiem ale zdaje sobię sprawę z tego że, gainer nie powinien zastępować posiłków. Chciałbym jedynie się nim wspierać .  Od razu mówię, że nie zależy mi na niewiadomo jak dużej masie bądź figurze. Chciałbym po prostu od czegoś zacząć. Moje dzienne zapotrzebowanie kcal wynosi 2800.

 

Pozdrawiam.
 

[MateuszG]

Na basen zacząłem chodzić po to aby poprawić trochę wygląd mojej sylwetki bo jestem stosukowo wąski w barach.

[Maksym Riznyk]

Jeżeli faktycznie zależy Tobie na nabranie masy to oczywiście, że możesz zacząć brać ten suplement ALE

 

ma on być jedynie jako dodatek do zbilansowanej diety !!!

 

Druga sprawa treningu, jeżeli będziesz tylko pływał to może tak się stać, że wszystko odłoży się w brzuchu. 

 

Dla tego zdecydowanie polecam trening siłowy !

 

Pozdrawiam. 

[Abetalipoproteinemia]

Ewentualnie dołącz bieganie do basenu, wtedy zmniejszy się szansa na to że odłoży Ci się tłuszcz na brzuchu. Co więcej, zamiast gainera wypróbuj bulka. To też gainer, ale z dużą ilością białka więc ryzyko zalania się jest o wiele mniejsze . Kluczem do wszystkiego jest jednak i tak dieta.

[Arek1987]

Optimum Gainer jest dobry nie idzie w bebech:) 2x dziennie bierz popijajac woda

[Abetalipoproteinemia]

Ja z gainerów jakie testowałem to były to jedynie Olim Profi Mass oraz Scitec Jumbo Professional. Oba bardzo sobie chwalę i polecam osobom chcącym zbudować niezbyt dużą i mało zatłuszczoną masę.

[Emilio]

Również stosowałem gainer Jumbo z firmy Scitec Nutrition i bylem bardzo zadowolony , w polaczeniu z dobrze zbilansowana dieta przyniosl rewelacyjne efekty

[Abetalipoproteinemia]

To co przede wszystkim mi odpowiadało w Jumbo to ten fajny posmak, z lekka nutką mętności Być może dla niektórych może być to minus, ale dla mnie było to super! Niemniej jednak jestem zdania, że jedzenia nie zastąpi żaden Bulk/Gainer!

[DanielMrowiec]

Ja używałem kiedyś z Fa i byłem bardzo zadowolony, ale tylko jak stanowi to odpowiedni dodatek poza tym gainery mają to do siebie, że lepiej wydać te produkty na normalniejsze jedzenie.

[Abetalipoproteinemia]

Z bulków mogę jeszcze polecić Olimp ProfiMass, który ma bardzo dobrą rozpuszczalność i smak. Kilka razy stosowałem i byłem zadowolony.

[Whitelionn]

Ja wolę Jumbo w wersji Hardcore, bo ma porównywalnie białka co węgli, a dla mnie jest to ważne, bo czasami lubi mnie nadmiar kcal i węgli zalewać No i tak jak piszecie, bardzo dobry smak, rozpuszczalność no i dodatki tez to plus. Ogólnie jeśli chodzi o temat gainerów to tylko jako zamiennik posiłku przyjmuję (najczęściej po treningu) i wybieram te bardziej w formie bulków. Czyste gainery wypełnione węglami, jak pisałem, źle na mnie działają

[Abetalipoproteinemia]

Niejednokrotnie pada nazwa Jumbo, a to za sprawą naprawdę dobrego składu. mało jaki gainer posiada w sobie tak wiele dodatków...w sumie to raczej odżywka około treningowa, aniżeli typowy gainer.