Brak odpowiedzi do tego tematu

[misq]

Witam. Zawitalem na to forum gdyż potrzebuję pomocy. Wykryto u mnie niewielki rozszczep kręgosłupa przy gości ogonowej oraz początki dyskopatii. Czy są jakieś ćwiczenia, które można wykonywać przy takich schorzeniach? Teoretycznie nie wolno mi nosić cięzkkiego jeśli kręgosłup nie jest usztywniony(usztywnieniem może być ławka do sztangi) ale też nie mam żadnego potwierdzenia że tylko tak mogę ćwiczyć. Proszę o pomoc.