Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening 3 razy w tygodniu. Pompki. Pytanie


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

rOke
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening 3 razy w tygodniu. Pompki. Pytanie
Witam. Chciałbym się spytać osoby, która się dobrze zna na kulturystyce a mianowicie na spalaniu mięśni podczas treningu. Ustaliłem sobie trening taki że robię 10 pompek co godzinę od 12 do 22, 3 razy w tygodniu, przy tym dobrze się odżywiam. Bardzo ładne efekty po 2 tygodniach. Czy jest taka możliwość że spalam mięśnie ?
  • 0

janu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1702 postów
  • Pomógł: 0
27
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 3 razy w tygodniu. Pompki. Pytanie

Witam. Chciałbym się spytać osoby, która się dobrze zna na kulturystyce a mianowicie na spalaniu mięśni podczas treningu. Ustaliłem sobie trening taki że robię 10 pompek co godzinę od 12 do 22, 3 razy w tygodniu, przy tym dobrze się odżywiam. Bardzo ładne efekty po 2 tygodniach. Czy jest taka możliwość że spalam mięśnie ?


Spalasz glikogen-cala energie i miesnia zaczyna brakowac budolca. Organizm nie ma skad czerpac energii i czerpie ja z miesni. W dwa tygodnie nie zobaczysz raczej efektow, to raczej skutek napompowania miesni. Moze lepiej jak bys robil mniej pompek , ale obciazyl bys sie jakims plecekiem z ciezarkami.
  • 0

laska05b
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1230 postów
  • Pomógł: 0
42
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:sporty walki
    silownia

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening 3 razy w tygodniu. Pompki. Pytanie
co to jest 10 pompek???? nawet sie nie zmeczysz a przerwy miedzy nimi masz ogromne. co ci to da?
tak naprawde jezeli nie masz planu treningowego to nieliczy sie liczba powtorzen czy seri trenuj do upadku miesniowego miesien ma najwiekszy bodziec do wzrostu w ostatnich kilku powtozeniach
  • 0
"Łzy dadzą ci współczucie pot da ci rezultaty"

!!!!!!! Wróciłem !!!!!!!



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018