Podział na 4 dni.Bedzie lepszą opcją.
FBW
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
22 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: FBW
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Maik
-
- Użytkownik
-
- 29 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: FBW
To może dodać jakieś ćwiczenie na nogi jeszcze? Tylko co mógłbym wykonywać w domowych warunkach? I co z brzuchem? W osobne dni 2x w tygodniu by wystarczyło?
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: FBW
Ja już pogubiłem się....
Ty chcesz z trenować z obciążeniem
Czy coś bardziej w stronę Street Workout ? z własną masą >?
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
FBW 3 x w tyg + bieganie 2 x w tyg ,114 kg |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ocena treningu FBW - 15 -10 -5 |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
PLAN FBW |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan FBW do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
FBW, rok stażu |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Boks
- Ponad rok temu
-
Wiek i plan
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć żeby poprwaić siłe uderzenia
- Ponad rok temu
-
Probelmy z kręgosłupem szyjnym
- Ponad rok temu
-
Ogólnie
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Street workout a piłka ręczna
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Trening obwodowy
- Ponad rok temu
