Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening obwodowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening obwodowy

Czy na treningu obwodowym lepiej stosować małe czy duże ciężary?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening obwodowy

Najpierw powinieneś skupić się na prawidłowej technice. Moim zdaniem przy wyciskaniu na biceps itd możesz brać dosyć duże ale przy ćwiczeniach martwy ciąg czy wiosłowanie sztangą najpierw opanuj technikę a później możesz dodawać większe obciążenia.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Indywidualna intensywnosc treningu	TAEKWONDO	8 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening hybrydowy na mase	Trening dla średniozaawansowanych	5 odpowiedzi 1322 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z własną masą ciała - początek	Street Workout i Kalistenika	13 odpowiedzi 1659 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan Treningowy SPLIT do sprawdzenia split trening plan masa	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 1110 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę i dieta na masę = przepis na masę!	Treningi	0 odpowiedzi 697 wyświetleń	Ponad rok temu przez