Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Cycki / boczki / brzuch

Witam. Chciałem zapytac jakie cwiczenia mółbym robic aby pozbyc się cyckow boczków i brzucha. Diete mam ważywną i dopiero za 2 tyg dodaje białko. Pozdrawiam serdecznie

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Cycki / boczki / brzuch

Cóż nie będzie nowością jeżeli powiem, że wysiłek aerobowy czy też ogólnostawowy/ogólnorozwojowy będzie w tym przypadku najlepszy. Polecam włączyć do treningów interwały/marsze ze wznosem bądź basen. Efekty powinny pojawić sie szybciej niż tego oczekujesz.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Koniec z nadwagą, płaski brzuch w 60 dni 1 2	Inne sporty	26 odpowiedzi 12123 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na brzuch	Dieta	4 odpowiedzi 632 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podwyzszony Alt i ból po prawej stronie brzuch	Zdrowie i Medycyna	8 odpowiedzi 2296 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nierówne mięśnie brzucha	Zdrowie i Medycyna	3 odpowiedzi 2301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak czesto w tyg cwiczycie brzuch? 1 2	Inne sporty	30 odpowiedzi 3472 wyświetleń	Ponad rok temu przez