1 odpowiedź w tym temacie

[Crypton]

Witam ważę 56/57 kg  mierze 173 cm bardzo dużo jem ćwiczę a nie mogę przytyć czy można by mi było ustalić jakąś dietę ?

Użytkownik Crypton edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Niestety, ale dieta to już Twoja kwestia. My jedynie możemy rzucić na nią okiem aby skomentować ewentualne błędy i nanieść poprawki. Sprawdź poniższe linki dotyczące budowania masy mięśniowej, a jak już ustalisz swój jadłospis to wrzuć go do tego tematu. Na pewno ktoś z forum wypowie się na ten temat

 

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/