1 odpowiedź w tym temacie

[Tom3k]

Witam, mam 19 lat, 190 cm wzrostu i ważę 86kg, jestem ektomorfikiem, więc ciężko jest mi przytyć, chciałbym zapytać czy możecie mi jakoś pomóc, nakierować, co mógłbym jeść aby przytyć. Chciałbym to zrobić dość niskim kosztem, ponieważ, pracuje tylko mama i musi z tej pensji utrzymać mnie i dwójkę rodzeństwa wiec typowe diety nie za bardzo wchodzą w grę. Dziękuję za pomoc. Pozdrawiam

[Abetalipoproteinemia]

Dieta nie zawsze wiąże się z wielkimi kosztami. Oczywiście jakość stosowanych produktów do przygotowywania posiłków powinna być jak najlepsza, jednak nie myśl że codziennie każdy z nas zajada się stekiem z rekina z dodatkiem czarnego ryżu i popija to naturalną wodą z górskiego źródła u stóp himalajów Nic z tych rzeczy

 

W poniższych linkach zamieszczam artykuły, które pomogą Ci nie tylko zrozumieć proces budowania masy, ale ułatwią układanie jadłospisu oraz nakierują na najbardziej pożądane produkty.

 

http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://www.fabrykasi...dodadza-energii