Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Waga

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Waga

jak przytyc dzieki silowni?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Waga

Sama siłownia nic nie da. Potrzebny jest odpowiedni plan treningowy poparty przede wszystkim prawidłowo zbilansowaną dietą z nadwyżką kaloryczną czyli tak zwaną dietą na budowę masy mięśniowej. Ciężko będzie cokolwiek uzyskać bez odpowiednio rozłożonego jadłospisu i posiłków w ciągu doby.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przewaga technik...	COMBAT	6 odpowiedzi 1585 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z wagą, planem treningowym	Trening dla początkujących	11 odpowiedzi 1086 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Władimir Kliczko vs Lamon Brewster - uwaga - wynik	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	1 odpowiedź 1014 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka waga ?	Trening dla początkujących	8 odpowiedzi 1530 wyświetleń	Ponad rok temu przez