Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta do oceny

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta do oceny

I Posiłek:

- 3 całe jajka

- 20g fistaszków

- 50g płatków owsianych

II Posiłek:

- Kurczak 150g

- Makaron 70g

- Pomidor

III Posiłek:

- Kurczak 150g/Wołowina 150g

- Makaron 70g

- Warzywa 50g

IV Posiłek:

- Makrela 150g/Tuńczyk w puszce 180g

- Płatki owsiane 50g/Ryż 70g

- Warzywa 50g

V Posiłek:

- Ser biały 130g

- Fistaszki 30g

Po treningu:

- banan

- białko serwatkowe

Wiek:21

Waga:78kg

Wzrost:181

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta do oceny

Jezeli wszystko jest zgodne z Twoim dobowym zapotrzebowaniem to dla mnie jest ok. Dodałbym jedynie jakieś warzywa na śniadanie.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening do oceny	Trening dla początkujących	10 odpowiedzi 1419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowicjusz! Start na silowni! jaka dieta ? cwiczenia? 15 lat!	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 8370 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta pszeniczna	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 3055 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta Lekkostrawna	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1802 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kolejny trening do oceny:]	Trening dla początkujących	18 odpowiedzi 1419 wyświetleń	Ponad rok temu przez