Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak dopasowac diete przy nocnym trybie zycia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Barani
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak dopasowac diete przy nocnym trybie zycia

Witam, pracuje caly czas na nocnych zmianach i moje pytanie jest takie, czy w dietcie mam traktować sniadanie jako posiłek po moim przebudzeniu czyli okolo godziny 12-13 czy może po powrocie do domu kolo godziny 6-7


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4509 postów
  • Pomógł: 160
589
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak dopasowac diete przy nocnym trybie zycia
Ja również pracuje w nocy, i wtedy z posiłkami robię tak że
Rano zjadam posiłek przed snem, puzniej po przebudzeniu jeszczcze 2-3 posiłki i w pracy 2 posiłki, więc na dobę wychodzi
5-6 posiłków .
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018