1 odpowiedź w tym temacie

[marcoss]

to wyszł mi 2186 a na ole pisało żę aby schudnąć potrzebuje 2736 o co w tym chodzi ? przecież jak będe brał więcej kalori to nie przytyje i ile trzeba odjąć od zapotrzebowania ?

[Abetalipoproteinemia]

Skoro taki wynik uzyskałeś w kalkulatorze BMR to znaczy, że owe zapotrzebowanie będzie korzystne dla Twojego organizmu w celu zgubienia zbędnych kilogramów. O samej diecie redukcyjnej możesz poczytać w poniższym tekście:

http://www.fabrykasi...jsze-informacje

Oprócz tego sprawdź te dwa teksty na temat odchudzania:

 

http://www.fabrykasi...obuj-koniecznie
http://www.fabrykasi...-za-odchudzanie