2 odpowiedzi w tym temacie

[Sherco82]

Witam, mam prawie 17 lat, 174cm wzrostu i 80kg wagi. Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad chodzeniem na siłownie ale mam dylemat czy będą widoczne jakieś efekty. Mam po prostu dylemat czy chodzić na cardio aby zgubić trochę tych kilogramów czy mam iść cały czas na siłowe. Byłbym wdzięczny za jakąś radę. Pozdrawiam

[Maly Koksik]

Musisz sobie obrać jasny cel,czy chcesz zrobic redukcje by zgubić zbędne kilogramy.
Lub odrazu budować masę.
Moim zdaniem jesli widzisz że troche zbędnego tłuszczu ,to najpierw zrób redukcje i zbij kilka kg. A po redukcji rób masę.

[Maksym Riznyk]

Ja myślę, że odpowiedź jest oczywista !!!

 

Lepiej iść i działać niż siedzieć na tyłku w domu to tak to na pewno nic nie osiągniesz.

 

Co do tego jak masz trenować zależy od Twojego celu. Chcesz zwiększać mięśnie trzeba będzie

 

przymasować  lub działać z aktualną wagą.