Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siłownia


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Sherco82
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siłownia

Witam, mam prawie 17 lat, 174cm wzrostu i 80kg wagi. Ostatnimi czasy zastanawiałem się nad chodzeniem na siłownie ale mam dylemat czy będą widoczne jakieś efekty. Mam po prostu dylemat czy chodzić na cardio aby zgubić trochę tych kilogramów czy mam iść cały czas na siłowe. Byłbym wdzięczny za jakąś radę. Pozdrawiam


  • 0

Maly Koksik

Maly Koksik
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2904 postów
  • Pomógł: 104
258
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
  • Staż [miesiące]:kto by to liczyl
  • Wzrost [cm]:180cm
  • Biceps [cm] :43,5cm
  • Klatka piersiowa [cm]:118cm
  • Pas [cm]:78cm
  • Udo [cm]:61
  • Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
  • Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
  • Waga [kg]:75 kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia
Musisz sobie obrać jasny cel,czy chcesz zrobic redukcje by zgubić zbędne kilogramy.
Lub odrazu budować masę.
Moim zdaniem jesli widzisz że troche zbędnego tłuszczu ,to najpierw zrób redukcje i zbij kilka kg. A po redukcji rób masę.
  • 1
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Siłownia

Ja myślę, że odpowiedź jest oczywista !!!

 

Lepiej iść i działać niż siedzieć na tyłku w domu to tak to na pewno nic nie osiągniesz.

 

Co do tego jak masz trenować zależy od Twojego celu. Chcesz zwiększać mięśnie trzeba będzie

 

przymasować  lub działać z aktualną wagą. 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024