Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, jaką stosować dietę dla treningu siły? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź :-)

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta początkującego

trening, siły? ale czy oczekujesz równiez wzrostu masy czy tylko sily?

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta początkującego

Przede wszystkim usystematyzuj nieco wiedzę na temat założonego celu dlatego odsyłam do poniższych tekstów abyś mógł sprawdzić co tak naprawdę chcesz osiagnąć:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
http://www.fabrykasi...ejsze-informcje

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan, dieta itp. 20 lat amator	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1419 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, plan treningowy - zaczynamy!	Street Workout i Kalistenika	3 odpowiedzi 1517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile wydajesz miesięcznie na ten sport (dieta, odżywki, dodatki itp) ?	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 2878 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening, dieta - poczatkujacy	Trening dla początkujących	0 odpowiedzi 696 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta proteinowa - protal	Inne sporty	14 odpowiedzi 2589 wyświetleń	Ponad rok temu przez