Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Dieta początkującego

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam, jaką stosować dietę dla treningu siły? Pozdrawiam i dziękuje za odpowiedź :-)

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta początkującego

trening, siły? ale czy oczekujesz równiez wzrostu masy czy tylko sily?

388
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta początkującego

Przede wszystkim usystematyzuj nieco wiedzę na temat założonego celu dlatego odsyłam do poniższych tekstów abyś mógł sprawdzić co tak naprawdę chcesz osiagnąć:

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/
http://www.fabrykasi...ejsze-informcje

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Trening na masę mięśniową i dieta	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 2380 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prosze o rady dla poczatkujacego	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1608 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dr. Greg Ellis czyli jak dieta wygladac powinna...	Inne sporty	0 odpowiedzi 2193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja tłuszczu [dieta+Spalacz+trening] kilka porad	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3125 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemka, czy ten trening na masę dla początkującego może być	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 1015 wyświetleń	Ponad rok temu przez