Jaka dieta będzie najlepsze do ogólnorozwojowego planu terningu na siłowni?
Dieta dla poczatkującego
Napisano Ponad rok temu
Jeśli celem jest masa to potrzebna jest dieta z nadwyżką kaloryczną
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Okreś swój cel: budowa masy czy też redukcja, a następnie wykorzystaj kalkulator BMR (http://www.fabrykasily.pl/bmr) do obliczenia dobowego zapotrzebowania. Uzyskany wynik rozbij na 4/5 posiłków w ciągu dnia.
Jezeli nie wiesz czym charakteryzuje się budowa masy lub redukcja odsyłam do poniższych tekstów:
http://www.fabrykasi...ejsze-informcje
http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jakie suplementy dla kobiet |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Dla miłośników tradycyjnego ju jutsu-seminarium w Warszawie |
JIU JITSU |
|
|
||
Dlaczego zarejestrowałeś/aś się na forum? |
Administracja |
|
|
||
Alternatywa dla sterydów |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
pomoc dla początkującego |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dobrze dobrana dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Pytanie o diete
- Ponad rok temu
-
Moja historia
- Ponad rok temu
-
Pomocy !
- Ponad rok temu
-
Redukowac czy masowac
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta przy takiej figurze?
- Ponad rok temu
-
Jedzenie
- Ponad rok temu
-
Wpierdalando
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu