Czy msuze

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy msuze

Jestem wysoki ale kazdy mowi ze jestem chudy, duzo cwicze ostatnio w ogole bo brat przyjechal a sie wstydze przy kims cwiczyc. Kazdy mowi ze bez masy nie zrobie nic, ale inna osoba twierdzi cos o masie miesniowej? I o tym ze do tego co jem 100g biala.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Żeby dorobić się masy mieśniowej musisz nabierać na wadze poprzez zbilansowaną dietę z nadwyżka kaloryczną czyli na masę oczywiście do tego treningi.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Przeczytaj najpierw te teksty i sprawdź ten temat co by nieco usystematyzować sobie wiedzę na ten temat Wszystko w jednym miejscu i rozpisane co, gdzie i jak

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Czy okrzyki podczas rody są wg Ciebie potrzebne? 1 2	CAPOEIRA	26 odpowiedzi 3969 wyświetleń	Ponad rok temu przez
SIŁA czy KONTROLA czy SZYBKOŚĆ i DYTSANS ...?	KARATE	8 odpowiedzi 1351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gdzie cwiczyc?	CROSS-BUDO	11 odpowiedzi 1545 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bogactwo technik czy praktyczna prostota?	JIU JITSU	8 odpowiedzi 2420 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wystarczy jeden shot i blokada? 1 2	Sterydy i Prohormony	21 odpowiedzi 7505 wyświetleń	Ponad rok temu przez