Czy msuze

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy msuze

Jestem wysoki ale kazdy mowi ze jestem chudy, duzo cwicze ostatnio w ogole bo brat przyjechal a sie wstydze przy kims cwiczyc. Kazdy mowi ze bez masy nie zrobie nic, ale inna osoba twierdzi cos o masie miesniowej? I o tym ze do tego co jem 100g biala.

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Żeby dorobić się masy mieśniowej musisz nabierać na wadze poprzez zbilansowaną dietę z nadwyżka kaloryczną czyli na masę oczywiście do tego treningi.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy msuze

Przeczytaj najpierw te teksty i sprawdź ten temat co by nieco usystematyzować sobie wiedzę na ten temat Wszystko w jednym miejscu i rozpisane co, gdzie i jak

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://www.fabrykasi...-zbudujesz-masy
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
jabłczan cm3 z trec'a czy mono od fitmax'a	Odżywki i Suplementy	Guest_kar0l_*	5 odpowiedzi 2497 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klęska czy sukces ?	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny		11 odpowiedzi 5530 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fajne Dupy zapasy dziewczyny - imprezoholik.com	Filmy		3 odpowiedzi 4654 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*
Czy WYCZYNOWE uprawianie JUDO nalezy zaczac majac 5 lat..... 1 2	JUDO		22 odpowiedzi 5144 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masować czy spróbować redukować	Trening dla początkujących		2 odpowiedzi 656 wyświetleń	Ponad rok temu przez