Witam mam 16 lat , wzrost 170 , waga 60 kg i chciłbym się zapytać jaką dietę stosowac , trenuje regularnie street workout oraz mam w domu siłownie . pozdrawiam
Dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
dawidoff35
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout !
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Dieta
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Zależy tobie na masie czy redukcję?
TKWM
dawidoff35
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout !
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Zależy tobie na masie czy redukcję?
Szczerze mówiąc sam nie wiem co dla mnie było by najlepsze na ten moment ;/ a narazie jestem biały w tym temacie . A to fotki aktualne po trenningu .
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
dawidoff35
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout !
- Wzrost [cm]:170
- Waga [kg]:60
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Powiem tak jaka dieta powinna być odpowiednia dla mnie na ten moment 
to pare fotek aktualnych .
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Myślę, że można mase robić
TKWM
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta
Jeżeli jesteś ukierunkowany na budowę masy to oblicz swoje zapotrzebowanie. Do pomocy skorzystaj z kalkulatora BMR, który w szybki i wygodny sposób pomoże Ci wyliczyć odpowiednią proporcję składników odżywczych. http://www.fabrykasily.pl/bmr
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dieta biegacza - to w niej tkwi 90% skuteczności |
Porady Trenerów |
|
|
||
Dieta judoki |
Inne sporty |
|
|
||
Dieta + ćwiczenia |
Trening dla początkujących |
|
|
||
dieta pomocy !!! |
Inne sporty |
|
|
||
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm) |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Rok czasu na siłowni
- Ponad rok temu
-
Zbicie zbednej masy
- Ponad rok temu
-
Utrata masy- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Chcę przytyć
- Ponad rok temu
-
Dieta - 60kg
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
60kg - Ektomorfik
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
